西へ

写真は米原を通る際の恒例行事、「よもぎそば」でございます(笑)

昨日の運動：腹筋32、サイドベント16*2、スクワット(5*2+2)*2方向、腕立て12、腰割10、アーム＆レッグレイズ12*2方向、ストレッチ20分
今日の運動：腹筋40、サイドベント20*2、スクワット(5*3)*2方向、腕立て15、腰割10、アーム＆レッグレイズ15*2方向、ストレッチ30分

昨日は定時ダッシュして、何とか飲み会前に運動実施(^^;　体もしんどかったので、減量で実施しました。
♯飲み会から帰宅後のブログ更新は無理でした(爆)

今日は出発前に運動実施。何とか定量達成しましたが、現在足腰がちとアレな感じ(爆)

※10/10：モブログ投稿時の原文に加筆修正